ثلاثة أنماط للنوم مرتبطة بعلامات شيخوخة الدماغ المتسارعة

🎯 لماذا يهم

قلة النوم تسرّع شيخوخة الدماغ وتزيد خطر الإصابة بألزهايمر.

🌍 الصورة الأكبر

ترتبط أنماط النوم غير الصحية، مثل النوم لأقل من سبع ساعات أو المعاناة من الأرق، بزيادة خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، مما يضع النوم في صلب الصحة الإدراكية مع التقدم في العمر.

📊 بالأرقام

💬 ماذا يقولون

🔍 تقريب العدسة

يعتقد معظم الناس أن قلة النوم تجعل اليوم التالي أكث