أطعمة صيفية شائعة قد تضر بصحة الشعر

يحذر خبراء الشعر من أن بعض العادات الغذائية المرتبطة بفصل الصيف قد تؤثر على صحة الشعر، رغم أن كثيرين يركزون خلال هذا الموسم على حماية البشرة من الشمس والحفاظ على ترطيب الجسم فقط.

ومع انتشار حفلات الشواء والعطلات وتناول الطعام في الهواء الطلق، تتغير أنماط الغذاء لدى كثير من الأشخاص، ما قد يؤدي إلى زيادة استهلاك أطعمة تفتقر إلى العناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر.

ويقول الدكتور إمراه سينيك، مؤسس عيادة دكتور سينيك للشعر، إن بصيلات الشعر تحتاج إلى إمداد مستمر بالبروتينات والفيتامينات والمعادن للحفاظ على قوتها، مشيرا إلى أن نقص هذه العناصر قد يؤثر على جودة الشعر ويزيد من احتمالية تساقطه.

وأوضح أن بعض الأطعمة الصيفية الشائعة لا تسبب الضرر بمفردها، لكن تناولها بكثرة واستبدالها بالخيارات الصحية قد يحرم الشعر من العناصر التي يحتاجها.

1- الآيس كريم: يعد الآيس كريم من أكثر الحلويات انتشارا خلال فصل الصيف، لكن احتواءه على كميات مرتفعة من السكر قد يجعله خيارا غير مناسب عند الإفراط في تناوله.

وأوضح الدكتور سينيك أن كثرة تناول السكر قد ترتبط بزيادة الالتهابات في الجسم، وهو ما قد يؤثر على البيئة المحيطة ببصيلات الشعر. كما أن تكرار ارتفاع مستويات السكر في الدم قد يؤثر على وصول العناصر الغذائية إلى فروة الرأس، ما قد يساهم مع الوقت في ضعف الشعر.