وسط ضغوط العمل والدراسة والالتزامات اليومية، تتحول مباريات كأس العالم إلى موعد ينتظره ملايين المشجعين، ليس فقط لمتابعة المنافسة، بل للحصول على استراحة مؤقتة من التفكير في المشكلات والمسؤوليات، ومشاركة لحظات الحماس والفرح مع الأسرة والأصدقاء.
وتشير دراسات إلى أن مشاهدة الرياضة ربما ترتبط بتحسن الحالة النفسية وتنشيط مناطق في الدماغ مرتبطة بالمكافأة والمتعة، إلى جانب تعزيز التفاعل الاجتماعي والشعور بالانتماء.
لكن هذه الفوائد تعتمد على طريقة المشاهدة، وقد تتحول المباراة إلى مصدر للتوتر عندما يتوحد المشجع بشدة مع فريقه أو يتعامل مع خسارته بوصفها خسارة شخصية.
فمتى تصبح متابعة كأس العالم وسيلة صحية لتحسين المزاج؟ وكيف يمكن الاستفادة منها دون الوقوع في فخ الانفعال المفرط؟
يقول الباحث والاستشاري النفسي والاجتماعي محمد كمال إن مشاهدة المباريات تصبح وسيلة إيجابية لتحسين المزاج وتخفيف التوتر عندما يكون هدفها الأساسي الاستمتاع بجمال اللعبة والأداء، بعيدا عن التعصب والارتباط المفرط بنتيجة فريق معين.
وأوضح أن المشاهد يستطيع الاستمتاع بلمسات اللاعبين والأهداف والأداء الجيد، بغض النظر عن انتمائه إلى أحد الفريقين، مشيرًا إلى أن الوصول إلى قدر من الحياد يسمح له بالتركيز على جمال كرة القدم بدلا من حصر تجربته في الفوز والخسارة.
💬 التعليقات (0)