الاستحمام بالماء البارد ما علاقته بالتغيب عن العمل؟

المواظبون على الاستحمام البارد أبلغوا عن تحسن طفيف في حالتهم النفسية وشعور أكبر باليقظة والانتعاش (شترستوك)

الاستحمام بالماء البارد تجربة لا يستسيغها كثيرون، خاصة في الصباح الباكر أو خلال الشتاء. لكن دراسة سويسرية حديثة وجدت أن تحمل برودة الماء ربما يحمل فائدة غير متوقعة، تتجاوز الشعور بالانتعاش إلى تقليل الأيام التي يقضيها الإنسان مريضا، وعدد المرات التي يضطر فيها إلى التغيب عن عمله بسبب المرض.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين التزموا بالاستحمام بالماء البارد سجلوا انخفاضا بنسبة 26% في أيام الشعور بالمرض، و31% في أيام الغياب عن العمل لأسباب صحية، مقارنة بمن لم يواظبوا على هذه العادة.

الدراسة، التي أنجزتها الباحثة في علم النفس لينا غلاسر بجامعة بازل السويسرية، أثارت اهتماما إعلاميا واسعا، وتناولتها صحيفة "نيويورك بوست" في 6 نوفمبر/تشرين الثاني 2026، وسط تساؤلات بشأن قدرة الماء البارد على التأثير في المناعة والصحة العامة.

اعتمدت الباحثة على تحليل بيانات 3 تجارب شملت في مجموعها 735 متطوعا، تراوحت أعمارهم بين 18 و65 عاما، توفرت بيانات كافية للتحليل النهائي لدى 719 منهم.

وكان المشاركون يتمتعون بصحة جيدة، ولا يمارسون الاستحمام بالماء البارد بانتظام قبل انضمامهم إلى التجارب.