متى أخذت آخر نفس عميق؟ سر "احتباس الأنفاس" الخفي أمام الشاشات

قد تنقطع أنفاسنا لثوان أثناء مشاهد التلفاز أو قراءة الرسائل (بيكسلز)

في يوم عادي بينما كانت الكاتبة الأمريكية ليندا ستون تتفحص بريدها الإلكتروني بتركيز، لاحظت شيئا غريبا، لقد توقفت لثوانيٍ ودون وعي عن التنفس، ولاحظت أنها تتعرض لذلك كثيرا.

أمضت شهورا في البحث واستشارت الأطباء وتفقدت أحوال زملائها لتكتشف أن هذه الحالة شائعة أكثر من المتوقع. فما أسبابها؟

جمعت ستون شهادات عدد من المعارف والمتطوعين للتعرف على هذا النمط السلوكي، لتجد أن نحو 80% منهم مروا بتجربة "انقطاع التنفس أمام الشاشات" (Screen Apnea) في مرحلة ما من حياتهم.

تلك التنهيدة التي تطلقها بعد دقائق من مشاهدة التلفاز، قد تخبرك أنك أيضا توقفت عن التنفس أو كنت تتنفس بشكل سطحي في هذه الأثناء، وهذه محاولة من الجسم لإعادة ضبط التنفس، كما يشير موقع "إن بي آر" (npr).

تتبعت ستون في بحثها كذلك الـ 20% الذين استطاعوا الحفاظ على تنفس جيد، لتجد أنهم تعلموا بالمصادفة بسبب طبيعة وظائفهم أو هواياتهم تقنيات التنفس الصحيح حتى تحت الضغط، فقد كان بينهم طيارون ورياضيون وموسيقيون وراقصون على سبيل المثال.