الشاشات وصحة العين.. هل يضعف الهاتف والحاسوب البصر فعلا؟

المقال يحذر من خطر الشاشات على العين وخاصة بالنسبة للأطفال والمراهقين (رويترز)

لدى البالغين، لا تتلف الشاشات البصر، بل تسبب أساسا أعراضا وظيفية قابلة للزوال، يغلب عليها جفاف العين الناتج عن انخفاض معدل الرمش وعدم اكتماله، وعن الإجهاد المطول للمطابقة البصرية (التكيف) والتقارب.

أما لدى الأطفال، فإن مدة استعمال الشاشات ترتبط بقصر النظر (الحسر) ارتباطا يتناسب مع الجرعة، وهو مرض بنيوي دائم، وإن كانت العلاقة السببية الخاصة بالشاشة ما تزال موضع نقاش.

تخفف قاعدة 20-20-20 الأعراض على المدى القصير ما دام المرء يطبقها، لكن أثرها يزول عند التوقف عنها، كما أن استراحة مدتها 20 ثانية لا تكفي على الأرجح لإرخاء المطابقة البصرية إرخاء تاما، ولم تثبت النظارات المرشحة للضوء الأزرق فعاليتها.

الجفاف مرض يصيب سطح العين ويوجد خارج استعمال الشاشات، في حين أن الإجهاد البصري الرقمي مجموعة أعراض تحدثها المهمة نفسها، ويتداخل الكيانان كثيرا، لأن الشاشة تكشف جفافا سابقا أو تزيده سوءا.

تحتل الهواتف الذكية والحواسيب والأجهزة اللوحية والتلفاز اليوم جزءا كبيرا من اليوم، في العمل والمدرسة وأوقات الفراغ. وتعد الشكاوى البصرية الناتجة عنها – جفاف العينين، والحرقة، وتشوش الرؤية في آخر النهار، والصداع – من أكثر أسباب الاستشارة شيوعا في طب العيون وقياس البصر.