تحذير هام لكل من يتناول القهوة فور الاستيقاظ صباحًا

حذر أحد اختصاصيي التغذية من خطأ شائع يتعلق بتناول القهوة في الصباح، مشيرًا إلى أن هذا التصرف قد يسبب ضررًا أكبر من النفع.

ووجه المختص رسالة هامة لكل من يعتاد على شرب كوب من القهوة كأول شيء يقوم به بعد الاستيقاظ.

ونقلت جريدة "ديلي ميرور" البريطانية عن اختصاصي التغذية في شركة "بروتين ووركس" كايل كراولي قوله إن تخطي وجبة الإفطار واللجوء مباشرة إلى القهوة قد يؤدي إلى مشكلات صحية قد لا يدركها المرء.

وأضاف: "بالنسبة للكثيرين، غالبًا ما يقترن التخلي عن وجبة الإفطار بتناول القهوة فور الاستيقاظ".

وتابع أن تناول الكافيين على معدة فارغة قد يسبب مشكلتين رئيسيتين: ارتفاعًا غير طبيعي في مستويات هرمون الكورتيزول، وتهيجًل في الجهاز الهضمي.

وأردف: "عند الاستيقاظ، يمر الجسم طبيعيًا بذروة في إفراز الكورتيزول، وهو الهرمون المسؤول بشكل أساسي عن التنبيه والاستجابة للتوتر".