قد تبدأ الشكوى صباح يوم دراسي؛ تقلصات في أسفل البطن، وغثيان، ورغبة في البقاء تحت الغطاء. وبين أم تطمئن ابنتها بأن ما تشعر به شائع، وأخرى تخشى أن يكون علامة على مشكلة صحية، يبقى السؤال: كيف نخفف ألم الدورة الشهرية، ومتى يحتاج إلى تقييم طبي؟
بحسب مراجعة علمية نُشرت عام 2019، تعاني نحو 71% من الفتيات دون الخامسة والعشرين ألم الدورة الشهرية. ومع أن معظم الحالات لا ترتبط بمرض في الحوض، فإن شيوع الألم لا يبرر التهوين منه، خاصة حين يؤثر في الدراسة والأنشطة اليومية.
خلال الدورة الشهرية، ينقبض الرحم للمساعدة على التخلص من بطانته، تحت تأثير مواد تسمى البروستاجلاندين. وتؤدي زيادة هذه المواد إلى انقباضات أقوى وألم أشد، قد يصاحبه غثيان أو صداع أو إسهال.
ويُعرف الألم الذي يحدث دون وجود مرض في الحوض باسم "عسر الطمث الأولي"، وهو النوع الغالب لدى الفتيات. ويظهر عادة خلال الأشهر الستة إلى الاثني عشر التالية لأول دورة، ويبدأ قبيل نزول الدم أو مع بدايته، وقد يستمر حتى ثلاثة أيام. أما "عسر الطمث الثانوي" فيرتبط بحالة مرضية، من أبرزها الانتباذ البطاني الرحمي، المعروف بالبطانة المهاجرة.
ولا يمكن الحكم على الألم من شدته وحدها، لكن تأثيره في حياة البنت مهم: هل تستطيع حضور المدرسة؟ وهل تستيقظ بسببه ليلا؟ وهل يتحسن بالعلاج؟ هذه التفاصيل تساعد الطبيبة على تحديد الحاجة إلى فحوص إضافية.
قد تساعد وسائل منزلية بسيطة على تخفيف الألم، مثل وضع قربة ماء دافئ ملفوفة بمنشفة على أسفل البطن، أو الاستحمام بماء دافئ، أو التدليك اللطيف. ولتجنب الحروق، ينبغي الابتعاد عن الحرارة المرتفعة وعدم وضع القربة الساخنة مباشرة على الجلد، مع اتباع تعليمات الاستخدام عند الاستعانة باللصقات الحرارية.
التعليقات (0)