كيف تؤثر الشاشات في صحة الأطفال؟

لم تعد أخطار قضاء الأطفال ساعات طويلة أمام الهواتف والأجهزة اللوحية مقتصرة على إجهاد العين، إذ قد تمتد إلى اضطرابات النوم وقلة الحركة وزيادة الوزن وتراجع التركيز وتغيرات المزاج. لكن حجم التأثير لا يتوقف على عدد الساعات وحده، بل يرتبط أيضا بنوع المحتوى وتوقيت الاستخدام وما تحرم منه الشاشات الطفل من نوم ولعب وحركة وتفاعل اجتماعي.

وتؤكد الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (American Academy of Pediatrics)، في سياستها المحدثة لعام 2026، أن التعامل مع الوسائط الرقمية يجب ألا يقتصر على حساب وقت الشاشة، بل ينبغي مراعاة طبيعة المحتوى وطريقة تصميم المنصات وظروف الاستخدام، ومدى تأثيرها في الأنشطة الضرورية لنمو الطفل وصحته.

تقول الدكتورة ريتا خليل، اختصاصية طب الأطفال في مستشفى الفردان الطبي ونورث وسترن مديسن في قطر، إن هناك تغيرات سلوكية قد تنبه الآباء إلى إفراط أطفالهم في استخدام الشاشات، أبرزها نوبات الغضب والتفكير المستمر في الألعاب الإلكترونية وفقدان الاهتمام باللعب التقليدي.

وتضيف، في تصريحات للجزيرة نت، أن الاستخدام المفرط قد يصاحبه تراجع في التركيز والانتباه وضعف الذاكرة وانخفاض مستوى إنجاز الواجبات والأداء الدراسي، فضلا عن الميل إلى العزلة وظهور مشكلات في العلاقات الاجتماعية.

ولا تتوقف العلامات عند التغيرات السلوكية، إذ قد يشكو الطفل أيضا من الصداع واحمرار العين، وهي أعراض تستدعي الانتباه إلى طبيعة استخدامه للأجهزة الرقمية ومدته.

توضح الدكتورة ريتا أن استخدام الشاشات قد يؤخر موعد نوم الطفل، ويجعل الاستيقاظ صباحا أكثر صعوبة، فضلا عن التسبب في النعاس خلال النهار، بما قد ينعكس سلبا على التعلم والتركيز.