لا تكمن لياقة كريستيانو رونالدو الاستثنائية في طعام باهظ أو وصفة سرية يصعب تقليدها، بل في عادة أبسط بكثير وأصعب في الوقت نفسه، وهي المواظبة الصارمة على نمط غذائي صحي من دون انقطاع، وفق ما أفاد به اختصاصي التغذية الرياضية الإسباني جوني أوندينا.
ولا يزال قائد منتخب البرتغال ومهاجم النصر السعودي، وقد بلغ 41 عاما، يخوض المباريات على أعلى مستوى ويقترب من هدفه المعلن بتسجيل ألف هدف في مسيرته. ووصل رونالدو إلى 979 هدفا رسميا بعدما سجل للنصر أمام أبها في 9 سبتمبر/أيلول الجاري، ليصبح على بعد 21 هدفا من حاجز الألف.
ويعتقد أوندينا أن تفسير قدرة رونالدو على الحفاظ على جاهزيته لا يحتاج إلى البحث عن مكوّن غذائي خفي، إذ قال لصحيفة "آس " الإسبانية إن السر الحقيقي هو الاستمرارية والانتظام.
وأوضح أن الأطعمة الموجودة في منزل النجم البرتغالي في متناول معظم الناس، وأن نظامه الغذائي يبدو، على العكس من الصورة الشائعة عن غذاء الرياضيين الكبار، بسيطا بل "رتيبا " في بعض الأحيان.
وقال أوندينا إن ما يميز رونالدو هو قدرته على تكرار العادات الصحيحة يوما بعد يوم، محذرا من الميل إلى البحث عن حلول سريعة ووصفات رائجة في منصات التواصل الاجتماعي، في حين يُغفل كثيرون الأساس الذي يصنع الفارق على المدى الطويل.
وأضاف أن مطبخ رونالدو يعتمد في الأساس على الأطعمة الطبيعية, ساخرا من اعتقاد بعض الرياضيين الشباب أن شراء مكونات غير مألوفة أو اتباع أنظمة قاسية سيمنحهم فجأة أداء أفضل داخل الملعب.
التعليقات (0)