أظهرت تجربة سريرية صغيرة، أن تمارين الضحك المنظمة قد تساعد على تخفيف ضيق التنفس لدى مرضى الانسداد الرئوي المزمن، مع استمرار التحسن لمدة شهر بعد انتهاء البرنامج.
وأُجريت الدراسة في مستشفى أنقرة بيلكنت سيتي في تركيا، وشملت 63 مريضًا بالانسداد الرئوي المزمن، وُزّعوا عشوائيًا على ثلاث مجموعات، ضمت كل واحدة منها 21 مشاركًا.
مارست المجموعة الأولى تمارين التنفس عبر الشفاه المضمومة، وهي تقنية تعتمد على الشهيق من الأنف ثم الزفير ببطء عبر شفاه مضمومة، بما يساعد على إبطاء وتيرة التنفس والتخلص من جزء من الهواء المحتبس في الرئتين.
أما المجموعة الثانية، فخضعت لبرنامج من "العلاج بالضحك"، بينما لم تتلق المجموعة الثالثة تمارين تنفس إضافية واستخدمت للمقارنة.
وتضمن برنامج الضحك تمارين منظمة، من بينها التصفيق الإيقاعي وإصدار أصوات، ومحاكاة تشغيل دراجة نارية أو زئير أسد، إلى جانب تمارين تستهدف تحفيز الضحك، قبل الانتقال إلى الاسترخاء والتنفس الهادئ.
وخضع المشاركون في مجموعتي التدخل لجلسات مدتها 30 دقيقة، ثلاث مرات أسبوعيًا، لمدة ثمانية أسابيع، مع متابعة عبر مكالمات الفيديو والرسائل النصية.
التعليقات (0)